Akıllı Saatler Stres Takibinde Güvenilir Değil
Yeni bir araştırma, akıllı saatlerin stres ölçümlerinde düşündüğünüz kadar isabetli olmayabileceğini ortaya koydu.
Günlük yaşamda stres seviyemizi takip eden akıllı saatler, çoğu kullanıcıya güven veren pratik cihazlar olarak görülüyor. Ancak yapılan yeni bir çalışma, bu cihazların stres ölçümlerinin düşündüğümüz kadar doğru olmadığını gösteriyor. Araştırma, saatlerin verdiği sonuçların kullanıcıların kendi hisleriyle neredeyse hiç örtüşmediğini ortaya çıkardı.
Üstelik saatlerin bazen heyecan gibi pozitif duyguları bile “stres” olarak algıladığı belirlendi. Bu durum, spor yaparken ya da mutlu bir anda bile stres uyarısı alabileceğiniz anlamına geliyor. Bulgular, giyilebilir teknolojilere tamamen güvenmenin risklerini gözler önüne seriyor.
Akıllı Saatler Stres Takibinde Sınıfta Kaldı
Hollanda’daki Leiden Üniversitesi’nden araştırmacılar, üç ay boyunca 800 genç yetişkinin stres, yorgunluk ve uyku verilerini takip etti. Garmin vivosmart 4 kullanan katılımcılardan günde dört kez kendi hislerini bildirmeleri istendi ve bu veriler saatlerin ölçümleriyle karşılaştırıldı. Sonuçlar, stres skorlarının kullanıcıların kendi değerlendirmeleriyle neredeyse hiç eşleşmediğini ortaya koydu.
Araştırma ekibi, saatlerin kalp atış hızına dayalı ölçümlerinin duygusal durumları ayırt etmede yetersiz olduğunu belirtti. Çünkü kalp atış hızı yalnızca stresle değil, heyecan veya mutluluk gibi durumlarla da artabiliyor. Örneğin, spor sırasında ya da eski bir arkadaşla sohbet ederken saat “stresli” olduğunuzu gösterebiliyor.
Çalışma, uyku süresi verilerinin ise kullanıcıların hisleriyle daha fazla örtüştüğünü ortaya koydu. Kötü uyku kalitesinden iyi bir uyku gününe geçen katılımcıların saat verilerinde ortalama iki saatlik bir artış görüldü. Ancak bu da yalnızca ne kadar uyunduğunu gösteriyor; ne kadar dinlenmiş olunduğu hakkında net bilgi vermiyor.
Uzmanlar, bu bulguların depresyon gibi ruhsal sorunların erken tespiti için veri tabanlı sistemlerin geliştirilmesinde dikkatle değerlendirilmesi gerektiğini vurguluyor. Araştırmacılara göre giyilebilir teknolojiler faydalı bilgiler sunsa da, elde edilen veriler mutlaka kişinin kendi deneyimleriyle birlikte ele alınmalı.